日々、デトックスにアウトプット

主婦湿疹を克服するための毎日の記録と、その他もろもろのアウトプット

健康管理

とってもふしぎで頼りになるツボ

hちゃん、ちょっとヘビーなものを食べたり、ちょっとたくさん何かを食べると、すぐお腹の調子が悪くなります。カレーが大好きで、数か月に一度はインドカレー屋さんに行くのですが、行けば、かなりの確率で、その後、お腹の調子が悪くなります。そういうワ…

この年になって、基礎体温チェックを始めました('◇')ゞ

もやもやとした体調不良に悩まされた今年の5月。症状が出たのが婦人科付近だったので、意を決して受診した、家から一番近い産婦人科。幸い、大きな問題は見つからず、その後の不調もほぼ消えたのですが・・・ 先生に、半ば強制的に勧められたのが「基礎体温…

早く寝れない言い訳

今日もまた、日付が変わってしまいました。PCの前であれやこれやと作業しています。早寝ができなければ早起きできないのは当然で。1週間前、夜11時になったらすべてほっぽりだして寝る!宣言を家族にしていたにも拘わらず、ほとんど実行できていないという。…

体質まで、なんとなくでもわかっちゃう足もみ👣

備忘録として、毎日書き溜めたいと思っていたブログですが、二日ほど書けずにいました。今日も本当は迷ったのですが・・・というのも、現在レポート課題、絶賛作成中!一学期のうちに、本気中の本気を出さないと、夏のスクーリングに出れないし、そもそも資…

「ぐっっぐー♬」なストレッチ

寝る前にストレッチをしています。 参考にしているのはの動画で、これに色々くっつけて、あくまで私流でやってます。 どうしてこの動画を参考にしているかと言えば、寝ながらできる!から。 ストレッチを初めて、まだ1か月も経っていな('◇')ゞけど、やらない…

体調管理は心と体の両輪で~とツレヅレ思う

3日目にして、やっと治まった頭痛。悲しい新記録です。 でも、気が付けば頭痛が治まって(今回は長かったので、若干余韻はありますが)。そうなると俄然元気。ひさしぶりに、お鍋もちょっとだけ(;^_^Aですが、ピカピカになりました。そういえば、昨日はお風…

この選択で、できることを探す。

人間に迷いはつきもの。一日は決断の連続で、程度の差こそあれ、私たち人間はよく迷う。今日の夕ご飯どうしよーっていうのも悩みだし、自分の決断が家族を大きく巻き込むことが予測される場合は、延々迷いがち。気が付いたら、壊れたラジオのループみないに…

継続のコツ、つかめたかも!?

継続は苦手です(;^_^A 例えば、数か月後の試験に向けて短期または中期の継続は何とかできるけれど、こつこつ数年単位で継続は~、歯磨きやお風呂、おやつ食べることくらいΣ(゚д゚lll)ガーン これではいかん!だって、アラフィフでも夢があって、それを実現するた…

日々コツコツがいいみたい

早寝早起きを目指しています。 でも、できないんだな~。 理由はいろいろとあるけれど、やっぱり、朝起きて、家の中ぐちゃぐちゃで、特にキッチンのシンクに昨日の洗い物どっちゃりは精神的にきつい。無性にイライラしかねない。だから、遅くなっても、お皿…

早寝早起きはむずかしい

早く寝ようと決めたはずが、まだ起きています。 どうしても台所の洗い物は済ませたい。明日は仕事が早番だから、洗濯もしたい。そういうのも、ぜ~んぶ放り投げて寝るつもりだったんだけどな~。自分の健康のために。 そうだ!もう寝よう! 人生は決断の連続…

健康診断ってありがたい( ;∀;)

ひさしぶりに、本当にひさしぶりにブログを更新します。 日々のことを備忘録的に記録したいと思い、開設したのに、それもままならず。 でも、「あ~記録しておけば、今たすかったかも。」ということが多々あり。 とくに、主婦湿疹がらみで。なので、また、リ…